Les séances individuelles sont personnalisées et adaptées précisément aux objectifs, besoins, au rythme de progression et à la réalité du moment de la personne accompagnée.
Le 1er rendez-vous :
Le premier rendez-vous dure généralement entre deux heures et deux heures trente.
- En premier lieu, ce rendez-vous permet de nous rencontrer véritablement, de se présenter et d’apprendre à se connaitre pour instaurer par la suite un lien de confiance.
- Ensuite, un entretien permettant d’aborder les motifs de consultation. Je prends un temps important pour revenir sur les points clés de la vie de la personne, les éventuels « passages obligés », sa naissance, les accidents, traumatismes, évènements douloureux et ancrés intérieurement. Nous abordons aussi l’aspect mental, émotionnel et physique.
« Ma priorité est d’accompagner la personne dans sa globalité. »
- Puis, nous abordons les besoins et les objectifs que recherchent la personne. On ne peut déterminer par avance la durée du suivi, chaque personne étant unique dans son vécu et son intégration de la sophrologie.
- Pour finir, un dernier temps est dédié à une pratique durant laquelle peuvent s’articuler – en fonction des besoins de la personne – sensibilisation respiratoire, détente musculaire, libération des tensions, activation de l’énergie, mobilisation des sens, voire visualisation positive.
Après avoir demandé le consentement de la personne, j’enregistre les exercices, méditations afin de les transmettre à cette dernière pour continuer d’approfondir le processus d’intégration. La personne continue d’évoluer ainsi à son rythme pendant et en dehors des séances.
- La séance s’achève par un temps de partage des émotions, des ressentis (images, perceptions, sensations, phénomènes …).
Les autres séances :
Chaque séance dure entre une heure trente et deux heures. J’aime prendre le temps avec chaque personne et lui offrir un espace privilégié : une pause de Douceur dans le quotidien rien que pour Elle, au-delà de l’espace-temps.
Chaque séance se compose d’une alternance de temps de pratiques sophrologiques, d’exercices dynamique et de temps d’échanges verbaux. Nous finissons toujours la séance par une méditation, un voyage intérieur.
Au fil des séances, l’alliance que nous pouvons créer ensemble associée à une pratique régulière au quotidien participe au processus de transformation. La réceptivité et le potentiel sur tous les plans (énergétique, senso-perceptif, intuitif, émotionnel, physique, intellectuel, spirituel …) se développent et s’affinent. Les personnes approfondissent leurs possibilités d’épanouissement ainsi que l’ancrage de leurs valeurs.
Une retranscription écrite est faite à chaque fin de séance. Pour les personnes intéressées et qui souhaitent continuer d’avancer entre chaque rendez-vous, je propose des petits exercices pratiques, d’introspection etc… A la prochaine séance, nous prenons 10 minutes, pour échanger ensemble sur ces retours.
Clôture de l’accompagnement
Une ponctuation – voire la fin du travail – peut s’envisager lorsque l’appropriation de la pratique est suffisamment intégrée. On parle d’une forme d’autonomisation permettant de gérer plus aisément les problématiques voire d’accéder à sa résolution.
A ce stade, une dernière séance est organisée afin de clore le parcours.
Combien de séances ?
Les effets positifs de la sophrologie sont souvent ressentis dès la première séance mais un minimum de cinq séances, espacées idéalement de trois à quatre semaines, semble être nécessaire pour une intégration durable des techniques de base.
Tarifs des séances individuelles
N’oubliez pas de consulter votre mutuelle pour une potentielle prise en charge.
Liste des mutuelles et forfait remboursement : lien https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Les séances individuelles :
- La première séance : 70 €
- La séance : 60 € (Tarif réduit* 48€)
- Le forfait de 10 séances : 500 € (Tarif réduit* 380€)
Les séances en Couple :
- La première séance : 90 €
- La séance : 80 € (Tarif réduit* 68€)
- Le forfait de 5 séances : 360€ (Tarif réduit* 300€)
Le paiement s’effectue en fin de chaque séance par carte bleue, chèque, espèces.
* Tarif réduit applicable aux scolaires et étudiants de moins de 26 ans, aux personnes retraitées et demandeurs d’emploi (sur présentation de justificatif).
Si vous devez déplacer votre rendez-vous, veuillez m’en informer au moins 48h à l’avance. Dans le cas contraire la séance vous sera facturée dans son intégralité.